生男生女幫 首頁 知識 查看內容

懷孕晚期胎兒需要更多營養怎么辦

2019-3-2 17:02| 發布者: mystickaka| 查看: 669| 評論: 0 |來自:

懷孕晚期胎兒已經發育到最后階段了,Ta開始往機體內儲備營養素,這就對準媽媽攝入營養提出了更高的要求,懷孕晚期為了胎兒能夠健康、足月出生,準媽媽在飲食營養方面更要注意。懷孕晚期,母子需要更多營養素,這3點 ...
懷孕晚期胎兒已經發育到最后階段了,Ta開始往機體內儲備營養素,這就對準媽媽攝入營養提出了更高的要求,懷孕晚期為了胎兒能夠健康、足月出生,準媽媽在飲食營養方面更要注意。懷孕晚期,母子需要更多營養素,這3點一定要看看。

1、營養均衡更重要
準媽媽到了懷孕晚期,由于胎兒的體重在快速增加,若營養打破平衡,準媽媽通常引起一些妊娠期并發癥,如貧血、水腫、高血壓等。準媽媽在懷孕晚期維持良好的膳食營養非常之關鍵,注意飲食的多樣化,做到有葷有素,粗細糧配合,主食副食搭配,把這些食物進行合理的搭配。

2、準媽媽避免缺鋅
如果把人體比作一輛汽車的話,而鋅就是汽車的“齒輪”,可見這種活躍元素對人體的重要性,鋅作用于很多人體重要的代謝過程,可提升母體的免疫能力、提升生殖腺功能方面發揮著重大作用。準媽媽在臨產之前,準媽媽的血鋅如果在體內的水平處于正常狀態,宮縮會更加有力。所以,準媽媽在懷孕晚期要備上足量的鋅,這將有助于順利娩出胎兒。
孕期通過食療的方式是最佳補鋅途徑。合理吃一些含鋅的食物是非常有必要的,比如魚肉、奶類、蛋類、花生、芝麻、核桃、大豆、粗面粉等,動物內臟、海類產品也是準媽媽攝入鋅的不錯食物。

3、加強補充谷、豆類食物
胎兒8個月了,已經開始在其皮下、肝臟儲備糖原、脂肪,這個時候的準媽媽不要錯過及時攝入充分的碳水化合物,其攝入量大于300g/d。而碳水化合物存在于哪些食物里呢?我們常吃到的大米、小米、玉米、小麥、燕麥等;紅豆、綠豆等豆類食物;紅薯、芋頭等根莖類蔬菜。

懷孕晚期孕婦胃口不好吃什么

懷孕晚期有這3個癥狀,這是胎兒入盆了

懷孕晚期孕媽媽需要注意哪些事項呢?


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

相關閱讀

最新評論

  • 不孕不育
  • 健康備孕
  • 懷孕保健
  • 幼兒健康
關于我們
關于我們
聯系我們
用戶協議
免責聲明

客服微信號

與生男生女小顧問交流

微信公眾號

助你快速懷孕

微信服務號

助你快速懷孕

返回頂部
福建十一选五手机一定牛